سلام دیسک کمر امروزه یک عارضه استخوانی است که بسیار شایع می باشد علت آن را رعایت نکردن ما به یک سری از نکات ایمنی می باشد و بهتر است ما این نکات ایمنی را رعایت کنیم تا دچار این عارضه سخت و دردناک نشویم مثلاً باید به چه نکاتی دقت کنیم یکی از نکاتی که برای جلوگیری از دیسک کمر باید به آن دقت کنیم هنگامی که بار سنگینی را از زمین بلند میکنیم باید توجه کنیم که بار سنگین فشارش را به کمر ما به صورت مستقیم وارد نکند .
بسیاری بدون توجه به نکات ایمنی بار سنگین را از زمین بلند می کند و این بار سنگین می تواند باعث جابجایی ستون فقرات یا پارگی دیسک کمر بشود پس از بار سنگینی را اگر قصد دارید بلند کنید سعی کنید ابتدا از اهرم ها یا ماشین های باربری استفاده بکنید تا دچار دیسک کمر نشوید دیسک کمر راه درمان جراحی می باشد .برای درمان دیسک کمر کافیست این صفحه از سایت را دنبال نمایید.
بسیاری از افراد مسن و سالخورده به سن خود توجه نمیکنند و بار سنگینی را بر می دارند و یا با راهکارهای دیگر و حوادث دیگر به ستون فقرات خود فشار می آورد و با توجه به اینکه ستون فقرات این افراد استحکام چندانی ندارد باعث بروز عارضه های استخوانی می شود مثلاً دیسک کمر و دیسک گردن در افراد سالخورده و پیر بیشتر از افراد جوان می باشد و علت آن عدم استحکام ستون فقرات این افراد در مقابل فشار و حوادث می باشد باید به این نکته توجه کنند که نکات ایمنی را در حمل اثاثیه اعمال بار کج و کنند تا تو چرا سیر نشوند یکی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد جوان انحراف ستون فقرات می باشد انحراف ستون فقرات دلایل زیادی دارد ولی یکی از علت های اصلی آن می‌توان به عدم توجه به سلامت اشاره کرد انحراف ستون فقرات باعث میشود که ما ستون فقرات کج را داشته باشیم و این موضوع باعث می شود که ما نتوانیم به خوبی راه برویم و همیشه اچاره پشت درد و گردن درد میشه یکی از افرادی که بسیار در معرض آسیبهای ستون فقرات هستند.
افرادی هستند که مدام پشت میز و صندلی می نشیند و مانند کارمندان و کسانی که با کامپیوتر سرکار دارند این افراد بیشتر از هر فرد های دیگری دچار آسیب های ستون فقرات می شود این افراد بعد از گذشت چند سال دچار تنگی کانال نخاعی و انحراف ستون فقرات می شود و بهتر است این افراد مراقبت است ستون فقرات را اولویت زندگی خود قرار دهند راهکارهایی وجود دارد که ما ستون فقرات سالم داشته باشیم یکی از راهکارهای که شما می‌توانید ستون فقرات سالمی داشته باشید این است که هر روز چند ساعت است شبانه روز را به ورزش کردن اختصاص دهید ورزش کردن باعث میشود که شما ستون فقراتی سالم داشته باشید از دیگر راهکارهایی که شما می توانید ستون فقراتی سالم داشته باشید می توانیم به استفاده از مواد غذایی همچون ویتامین ها ویتامین های همچون کلسیم ویتامین دی اشاره بکن اما بهتر از مواد غذایی کم ارزش را از سبد غذایی خود مثل پفک چیپس آدامس حذف کنیم چرا که این موارد تنها به سلامت شما کمک نمیکنند بلکه سرمت شما را به خطر می‌اندازد پفک چیپس آدامس تنقلات ناسالم ای هستند که از مواد تراریخته ساخته شدن کمک میکند بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد پس بهتر است که از تغذیه های سالم همچون شیر تخم مرغ خوش بار استفاده بکنیم امروزه ورزش کردن نیز باید اصولی باشد مثلا اگر از استفاده میکنید برای ورزش کردن سعی کنید حرکت اصولی دستگاه ها را یاد بگیرید مثلا اگر شما کار با دستگاه های بدنسازی را به خوبی ندارید و اصولی کار نکنید آسیب زیادی را به ستون فقرات خود وارد می کنید نظر ممکن است دچار جابجایی ستون فقرات انحراف ستون فقرات بشه و بهتر است حتی اگر ورزش هم میکنیم به صورت اصولی ورزش بکنید ورزش کردن اصولی را جزو برنامه‌های کاری خود قرار بدهید برنامه غذایی خوب در کنار برنامه ورزشی خوب می تواند به ستون فقرات شما کمک می کند یکی دیگر از روش های که با ورزش هایی که می تواند باعث سلامت ستون فقرات شما بشود استخر آب میباشد.
استخر آب باعث میشود که ستون فقرات در حالت اس مانند خود قرار بگیرد و استخر آب به ستون فقرات شما کمک بسیار زیادی می کند جراحی کردن ستون فقرات یکی از راه های درمانی است اما بهتر است علائم آرزوهایِ ستون فقرات را بشناسیم و در صورت داشتن عارضه ستون فقرات سریع به جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات مراجعه نماییم و هر چه سریعتر راه های درمان را شروع کنیم جراحی یکی از راه های درمان عارضه ستون فقرات است اما جراحی تنها راه حل برای درمان ستون فقرات نیست و بهتر است قبل از دچار شدن به آرزو های استخوانی گیری نماییم پیشگیری کردن بهترین روش درمان و بهترین روش جلوگیری از عارضه های استخوانی است و پیشگیری کردن بسیار راحت تر است از درمان کردند چرا که درمان عارضه های استخوانی و درمان سایر بیماری‌ها و تنها هزینه های زیادی را برای ما متحمل میشود بلکه جراحی و درمان شما را همانند روز اول نمی کند پس بهتر است پیشگیری نمایید و پیشگیری کردن را یاد سندروم تونل کارپال یکی دیگر از عارضه هایست که ممکن است دچار آن شوید. کسانی که از دستان خود استفاده می کنند و دستان خود را مدام در معرض کارهای سنگین قرار میدهند و بدن ضعیفی دارند ممکن است در آینده دچار سندروم تونل کارپال بشن سندروم تونل کارپال راه های درمان متفاوتی دارد درمان از طریق جراحی که از روش‌های درمانی درمان سندروم تونل کارپال میباشد دکتر رضا سنجری جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات یکی از بهترین جراحان مغز و اعصاب در ایران می باشد از خدمات ایشان می توانیم به درمان انواع آرزوهای استخوانی درمان سندروم تونل کارپال جراحی انواع تومورهای مغزی اشاره نمایید برای دریافت نوبت می توانید به وب سایت ایشان آدرس دکتر رضا سنجری مراجعه نمایید و نوبت آنلاین خود را دریافت نمایید.
